De zon begint weer te schijnen: het moment om te starten met je eigen buitengym.
In deze blog zie je precies welke toestellen en accessoires je nodig hebt om buiten te trainen in de frisse lucht.
We hebben de drie beste keuzes voor je geselecteerd, afgestemd op kracht, conditie en beschikbare ruimte.
Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt trainen of gewoon meer wilt bewegen in de buitenlucht: hier vind je alles om jouw perfecte outdoor gym te maken.

Top 3 beste producten voor jouw buitengym

Wil je deze zomer nog trainen in de zon? Dat kan!
Met een paar slimme keuzes bouw je eenvoudig jouw eigen buitengym.
Hieronder vind je de beste producten om snel buiten aan de slag te gaan.
Kies het toestel dat past bij jouw doelen, ruimte en manier van trainen.

• Hop-Sport Power Tower HS-2012K – Beste voor krachttraining en bodyweight workouts
• Premium 5-delige Weerstandsbanden Set – Beste voor flexibiliteit, kracht en ondersteuning
• Kraken Weight Vest Plate Carrier 20 KG – Beste voor extra weerstand en spieropbouw

1. Hop-Sport Power Tower HS-2012K – Beste keuze voor kracht en lichaamsgewichttraining

De Hop-Sport Power Tower HS-2012K is gemaakt voor sportievelingen die het maximale uit hun eigen buitengym willen halen. Wil je lekker buiten trainen en tegelijk ruimte besparen? Dan zit je met deze power tower goed. Je hoeft niet apart een pull up bar en dip rek te kopen: dit toestel combineert alles in een. Zo bouw je makkelijk een functionele home gym in jouw eigen tuin, zonder gedoe.

Met de Hop-Sport Power Tower train je elke spiergroep in de frisse buitenlucht. Je kunt pull ups, dips, bodyweight triceps extensions, leg raises en core-workouts doen, allemaal met een toestel. De stevige staalconstructie en weerbestendige coating zorgen ervoor dat je het hele jaar door kunt blijven knallen, of de zon nu schijnt of de regen valt. Dit outdoor fitnesstoestel is ontworpen voor lange levensduur, maximale veelzijdigheid en pure trainingskracht.

Wil je er zeker van zijn dat jouw gym altijd stevig staat? Veranker of graaf de power tower deels in. Zo blijft hij stabiel tijdens explosieve pull ups, suspension workouts en zware sessies. Combineer hem met weerstandsbanden of een gewichtsvest voor nog meer trainingsmogelijkheden. Een ideale uitkomst voor iedereen die buiten wil sporten, fitter wil worden en zijn eigen sportschool in de tuin wil bouwen.

Voordelen

✔ Compleet toestel: pull ups, dips, leg raises en push-ups
✔ Bespaart ruimte: geen aparte toestellen nodig
✔ Sterke stalen constructie, geschikt voor buitengebruik
✔ Verstelbare pull up bar voor meerdere gebruikers
✔ Ideaal voor full-body workouts zonder extra apparatuur

Nadelen

✘ Niet inklapbaar, vaste opstelling nodig
✘ Moet verzwaard of verankerd worden voor extra stabiliteit

Belangrijke kenmerken

• Type: Power Tower (multifunctioneel krachtstation)
• Materiaal: Staal, weerbestendige coating
• Afmetingen: 95 cm breed, 125 cm diep, 215 cm hoog
• Gebruik: Krachttraining, calisthenics, bodyweight workouts
• Maximale belasting: 150 kg.

2. Premium 5-delige Weerstandsbanden Set – Beste keuze voor ondersteuning en variatie

Heb je een pull-up station in je buitengym staan? Dan mogen deze weerstandsbanden niet ontbreken.
Met de Premium 5-delige Weerstandsbanden Set maak je je training lichter waar nodig en zwaarder waar het kan. Ideaal dus voor beginners én gevorderden.

De banden zijn perfect te combineren met de Power tower.
Gebruik ze als ondersteuning bij je eerste pull ups of muscle ups. Zo train je de juiste techniek zonder meteen je hele lichaamsgewicht te hoeven tillen. Liever wat meer uitdaging? Voeg een zwaardere band toe aan je squats, triceps extensions of push-ups voor extra weerstand.

Elke band heeft een eigen weerstandsniveau, zodat je de spanning kunt aanpassen aan jouw oefening en niveau. Gemaakt van UV-bestendig latex, ontworpen voor buitengebruik, en sterk genoeg voor intensieve workouts. Ze nemen nauwelijks ruimte in, zijn makkelijk mee te nemen en passen in elke gymtas of opbergruimte in de tuin.

Voordelen

✔ Maakt pull ups toegankelijker voor beginners
✔ Biedt extra weerstand voor squats, lunges en push-ups
✔ Geschikt voor elke buitentraining en elke spiergroep
✔ Duurzaam latex, speciaal voor outdoor fitnessapparatuur
✔ Compact en licht: past in elke buitengym

Nadelen

✘ Latex kan oncomfortabel aanvoelen op een bezwete huid

Belangrijke kenmerken

• Type: Weerstandsbanden set (losse bands, geen handgrepen)
• Materiaal: UV-bestendig latex rubber
• Aantal banden: 5 banden met verschillende weerstanden
• Gebruik: Pull ups, krachttraining, mobiliteit, ondersteuning
• Accessoires: Draagtas inbegrepen voor opbergen en meenemen

3. Kraken Weight Vest Plate Carrier 20 KG – Beste keuze voor meer uitdaging

Wil je jouw buitengym nog effectiever maken? Dan is de Kraken Weight Vest Plate Carrier een slimme aanvulling op je power tower. Dit gewichtsvest voegt extra weerstand toe aan al je oefeningen op het Hop-Sport station. Denk aan zwaardere pull ups of dips met meer spanning. Perfect als je jouw grenzen wilt verleggen.

Het vest is speciaal ontwikkeld voor sporters die meer uit hun training willen halen. De pasvorm is strak en verstelbaar, zodat het vest goed blijft zitten bij elke beweging. Of je nu hangt aan de optrekstang, push-ups doet op de grond of lunges maakt in de tuin: de gewichtsverdeling blijft stabiel en voelt natuurlijk aan. Dankzij het extra gewicht maak je ook je squats een stuk effectiever – ideaal dus om ook je benen te trainen zonder extra toestellen. Gemaakt van duurzame materialen, bestand tegen zon, zweet en regen.

Wil je alles uit je buitengym halen? Combineer dan dit gewichtsvest met je pull-up bar, suspension trainer of weerstandsbanden. Elke herhaling wordt zwaarder, je spieren werken harder en je bouwt sneller kracht en uithoudingsvermogen op. Een must-have voor wie zijn eigen sportschool in de tuin serieus aanpakt.

Voordelen

✔ Verstelbare pasvorm voor maximaal comfort
✔ Tot 20 kg extra gewicht voor progressieve overload
✔ Ideaal voor krachttraining, cardio en full-body workouts
✔ Robuuste materialen, ontworpen voor outdoor fitness
✔ Past perfect bij bodyweight oefeningen en HIIT-trainingen

Nadelen

✘ Bij hoge temperaturen kan het warm aanvoelen

Belangrijke kenmerken

• Type: Gewichtsvest met losse platen (plate carrier systeem)
• Gewicht: Tot 20 kg (verstelbaar met platen)
• Pasvorm: Verstelbare schouder- en taillebanden
• Materiaal: Slijtvaste en ademende stof, outdoor geschikt
• Gebruik: Krachttraining, cardio, explosiviteit, buitensportWaar op letten bij het maken van een buitengym?

Waar moet je op letten bij het maken van een buitengym?

Een buitengym maken is een geweldige manier om je dagelijkse leven sportiever en gezonder in te richten. Met de juiste outdoor fitness apparatuur creëer je een functionele home gym in de frisse buitenlucht. Maar waar moet je op letten als je jouw eigen sportschool in de tuin wilt bouwen?

Snelle samenvatting: jouw buitengym in het kort

1. Kies de juiste apparatuur voor jouw fitnessdoelen
2. Houd rekening met de beschikbare ruimte en opstelling
3. Welke oefeningen kun je doen?
4. Breid later eenvoudig uit met extra outdoor fitness apparatuur

1. Kies de juiste apparatuur voor jouw fitnessdoelen

Een goed toestel vormt de basis van je buitengym.
De Hop-Sport Power Tower is een ideale oplossing als je wilt sporten zonder dat je veel ruimte nodig hebt.
Met een stuk apparatuur kun je een breed scala aan oefeningen doen, zoals pull ups, dips, triceps extensions en squats.
Hiermee werk je gericht aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Zo sluit jouw buitengym perfect aan op jouw persoonlijke voorkeur en trainingsbehoefte.

Let erop dat je kiest voor outdoor fitnesstoestellen die bestand zijn tegen weer en wind.
Weerbestendige fitness toestellen gaan langer mee en blijven stabiel, zelfs bij intensief gebruik.
Dat is essentieel als je in de natuurlijke omgeving van je eigen tuin wilt blijven bewegen.

2. Houd rekening met de benodigde ruimte en opstelling

Hoeveel ruimte heb je nodig voor een buitengym?
Dat hangt af van je doelen, maar met een compacte power tower heb je vaak al genoeg ruimte met 3 vierkante meter. Een toestel als de Power Tower neemt weinig opbergruimte in en biedt maximale trainingsmogelijkheden binnen beperkte meters. Zo gebruik je jouw beschikbare ruimte efficiënt, zonder in te leveren op kwaliteit of variatie.

Kijk ook goed naar de ondergrond. Plaats je power tower bij voorkeur op stevige matten of direct op verharde grond. Wil je maximale stabiliteit? Dan kun je ervoor kiezen om de optrekstang constructie deels in te graven of extra te verzwaren. Zo blijft je apparatuur stevig staan, zelfs tijdens zware workouts met suspension oefeningen of gewichtsvesten.

3. Welke oefeningen kun je doen?

Bij het maken van een buitengym is het belangrijk om goed na te denken over welke oefeningen je wilt doen met de apparatuur die je koopt.
Zo haal je het maximale uit jouw investering en weet je zeker dat de toestellen aansluiten op jouw fitnessdoelen.

Om je op weg te helpen, hebben we hieronder een overzicht gemaakt van de oefeningen die je kunt doen met de apparatuur uit deze lijst:

Borst

• Dips voor borstspieren
• Push-ups tegen de tower voor extra focus op borst

Rug

• Pull ups met brede greep
• Chin ups (onderhandse pull ups) voor meer latsactivatie
• Austalian rows

Armen

• Dips voor triceps
• Chin-ups voor biceps en onderarmen
• Triceps extensions met weerstandsbanden

Benen

• Squats met gewichtsvest voor extra belasting
• Bulgarian split squats met ondersteuning van de tower
• Step-ups met gebruik van de tower als steunpunt

Buikspieren

• Knee raises voor onderbuikspieren
• Leg raises voor volledige core activatie
• Toes-to-bar (voor gevorderden) om kracht en mobiliteit te combineren

4. Breid later eenvoudig uit met extra outdoor fitness apparatuur

In deze blog hebben we vooral de beginselen behandeld voor het maken van een buitengym.
Met een power tower, weerstandsbanden en een gewichtsvest leg je een sterke basis.
Wil je later uitbreiden? Dan kun je jouw home gym aanvullen met dumbbells, barbells, kettlebells of andere outdoor fitness toestellen.
Zo voeg je nieuwe oefeningen en trainingsvormen toe die passen bij jouw veranderende fitnessdoelen.

Benieuwd naar meer producten om jouw buitengym compleet te maken?
Op jouwHomeGym.nl vind je nog veel meer outdoor fitness apparatuur, accessoires en tips om jouw perfecte buitensportschool te bouwen.

Met de juiste apparatuur, voldoende aandacht voor beschikbare ruimte en slimme uitbreidingen maak je jouw buitengym helemaal compleet.
Een geweldige manier om fit te blijven, buiten te bewegen en elke workout naar een hoger niveau te tillen!

Veelgestelde vragen over een buitengym maken

Hoeveel ruimte heb ik nodig voor een buitengym?

Voor een compacte buitengym met een power tower heb je minimaal 4 tot 6 m² nodig.

Welke toestellen zijn ideaal voor buitenfitness?

Multifunctionele toestellen zoals een power tower zijn ideaal.

Kan ik cardio combineren met mijn buitengym?

Ja, je kunt cardio toevoegen met gewichtsvesten, touwen of bodyweight circuits in de buitenlucht.

Wat doe ik in de winter met mijn buitengym?

Laat weerbestendige toestellen buiten staan of dek ze af. Kleinere accessoires kun je binnen opbergen.

Zijn outdoor fitnesstoestellen weerbestendig?

Ja, goede outdoor fitnessapparatuur is speciaal ontworpen om bestand te zijn tegen regen, wind en zon.